Daily Essentials

• Rinnova il tuo armadio! Prenditi un po’ di tempo per il tuo guardaroba. Ci sono dei capi che non indossi da tanto tanto tempo? Buttali via o donali in beneficenza. Crea spazio per qualcosa di nuovo.
• Aggiungi bellezza alla tua vita. Compra dei fiori per la sala, apparecchia in maniera elegante la tavola di tutti i giorni, etc. Dai libero spazio alla fantasia.
• Impara a volerti bene. Non criticare ogni tua mossa. Qualsiasi cosa accada, sorridi e impara ad apprezzare le piccole cose. Starai molto meglio.
• Mantieni vive le amicizie. C’è qualcuno che non senti da tanto tempo? Chiamalo!
• Vivere al massimo non sempre vuol dire “aggiungere”. A volte bastano piccole attenzioni per avere di più dalla vita. Vivi ogni singolo momento intensamente. Quando mangi, corri, ami, parli. Immergiti nel momento. Vivi!
• Dai spazio al relax! Yoga, meditazione o acquagym ti tengono in forma e ti rilassano. Partecipa a una lezione di prova.
• Concediti del tempo libero! Yoga, meditazione o acquagym ti tengono in forma e ti rilassano. Partecipa a una lezione di prova. E tieni vive le amicizie. Ci saranno persone a cui pensi da tanto e che non senti più, prova a risentirle!

Alla base di una vita sana c’è l'assunzione giornaliera di nutrienti importanti, come vitamine, minerali e oligoelementi. Ma ci sono anche altri fattori che influenzano il nostro benessere. Cerca di bilanciare la dieta con un migliore stile di vita e inserisci dell’attività fisica nella tua routine quotidiana!

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